はじめに

オーダースーツを作る際、自宅でのセルフ採寸は仕上がりを大きく左右する重要な工程です。2025年現在、オンライン注文やリモート採寸サービスの普及で「自分で採寸して注文する」機会は格段に増えています。しかし、正確なサイズを把握しなければ、せっかくのオーダースーツも理想のフィット感やシルエットを実現できません。本記事では、オーダースーツの自宅採寸で失敗しないための具体的な手順とチェックポイントを、初心者にもわかりやすく解説します。
採寸の基本知識から、部位ごとの測り方、実践的なチェックリスト、よくあるミスの回避方法までを体系的にご紹介します。ご自身での採寸に不安がある方も安心して進められるよう、具体例や豆知識も交えて徹底解説します。

自宅採寸の基本を理解する

なぜ自宅採寸が重要なのか

オーダースーツの良さは、体型にぴったり合わせたフィット感にあります。しかし、既製品と異なり「ご自身の体のサイズ情報」が唯一の材料となるため、採寸の正確さが仕上がりの満足度を左右します。
最近は店舗に行かず自宅で採寸し、そのままオンラインで注文できるサービスも増えています。こうした場合、採寸ミスが原因で「肩幅が合わない」「袖が短い」といったトラブルが起きやすいのです。
正確な採寸は、ご自身の体型の特徴を反映した美しいスーツを作るために不可欠です。

自宅採寸に必要な道具

• 柔らかいメジャー（裁縫用がおすすめ）
• 鏡（全身が映るものが理想）
• ノートや採寸用チェックリスト
• ペン
• できれば家族やパートナーの協力

一人で採寸する場合、鏡を活用しながら慎重に作業してください。部位によってはサポートを頼むと、より正確な測定ができます。

採寸前の準備と注意点

服装と姿勢のポイント

採寸時は薄手のTシャツやフィット感のある下着など、体のラインが分かりやすい服装にしましょう。厚手の衣類やパーカー、ジーンズなどは避けてください。
また、まっすぐ立ち、リラックスした自然な姿勢を保つことが正確な測定につながります。お腹を引っ込めたり、背筋を過剰に伸ばしたりせず、普段通りの立ち方を心がけましょう。

測定のタイミングと環境

• 食後や激しい運動直後は避けて、体が落ち着いているときに測る
• 室温は20〜25℃程度、汗や冷えによる体型変化を避ける
• 明るい場所で、鏡を使いながら確認する

測定は朝と夜で微妙に体型が変わることがあるため、日中の安定した時間帯に行うのがお勧めです。

オーダースーツで必要な採寸部位の一覧

採寸が必要な主な部位

部位ごとの測定例

例えば「胸囲」は、息を自然に吐いた状態で胸の一番高い部分を水平に測るのがコツです。また「袖丈」は、腕を軽く横に下ろし、肩先から手首のくるぶし部分までを直線で測ります。
それぞれの部位で測定の開始点・終了点が異なるため、採寸表やイラストを参照しながら一点ずつ進めると良いでしょう。

セルフ採寸の具体的な方法と手順

首回り・肩幅・胸囲の測り方

• 首回り: のどぼとけ下を一周。きつく締めすぎず、指1本分の余裕を持たせて測定。
• 肩幅: 両肩の一番外側の骨から骨まで、メジャーを背中に回して直線で測定。
• 胸囲: 胸の最も高い位置を水平に一周。自然な姿勢で、息を吐いた状態で測る。

ウエスト・ヒップ・太もも周りの測り方

• ウエスト: おへその少し上、腰骨と肋骨の間を水平に一周。
• ヒップ: お尻の最もふくらんだ部分を一周。
• 太もも周り: 太ももの付け根に近い、最も太い部分を一周。

袖丈・着丈・股下・裾幅の測り方

• 袖丈: 肩先から手首のくるぶしまで、腕を自然に下ろした状態で。
• 着丈: 後ろ首の付け根からヒップ下までをまっすぐ測る。
• 股下: 内ももの付け根からくるぶしまで、足を軽く開いて。
• 裾幅: パンツの裾部分を水平に。

各部位の測定は、メジャーがねじれたり浮いたりしないよう注意しましょう。可能なら家族やパートナーと協力して行うと、より正確に測れます。

自宅採寸を正確に行うためのコツ

複数回測定し平均値をとる

一度だけの測定だとメジャーのズレや姿勢の変化で誤差が生じます。各部位を2〜3回測り、最も多い値や平均値を採用すると、より確かなサイズが得られます。
例えば、肩幅が「44.5cm」「45.0cm」「44.8cm」と出た場合は「44.8cm」を記入するのが一般的です。

メジャーの使い方に注意する

• 柔らかい布メジャーを使い、必ず水平・直線になるよう意識する
• メジャーがたるんだり、食い込んだりしないようにする
• 鏡を活用して、自分で見えにくい位置の測定ミスを防ぐ

測定値の記録と管理

測定した寸法はその都度メモしましょう。オーダースーツ業者によっては、公式の採寸用テンプレートやデジタル入力フォームを用意している場合もあります。
複数回測定した場合は、日付や方法もあわせて記録しておくと後から見返す際に役立ちます。

オーダースーツ自宅採寸セルフチェックリスト

必ず確認したいチェックポイント

• 測定時の服装は適切か（薄手・体のラインが分かるもの）
• 姿勢は自然で、無理な力が入っていないか
• メジャーは水平・直線で当てているか
• 複数回測定し、平均値・最頻値で記録したか
• 各部位の測定基準が正しい位置になっているか
• 採寸結果を明確に記録したか
• 自信のない部位は家族・パートナーと協力したか
• 業者指定の採寸方法を確認したか

チェックリストの具体的な使い方

以下のような表を印刷してチェックしながら進めると、漏れやミスを防げます。

自宅採寸でよくある失敗とその回避策

よくある失敗例

• メジャーが斜めになってしまい、正確な数値が測れない
• 姿勢を意識しすぎて、普段より背筋が伸びすぎてしまう
• 測定部位を間違える（例：ウエストを腰骨で測るなど）
• 1回だけ測定して記録し、誤差に気づかない
• 測定値を丸めてしまい、細かな差を反映できない

失敗を防ぐための具体策

• 各部位の測定基準を、イラストや公式ガイドで必ず確認する
• 鏡越しに測定位置・ラインをチェックする
• 測定結果は小数点以下まで記録する
• 不安な箇所は再測定し、他者の協力を得る
• オーダースーツ業者の「よくある質問」や採寸動画なども参考にする

1〜2cmの誤差でも、スーツの着用感や見た目が変わることがあります。細部にこだわって慎重に進めることが大切です。

体型別の採寸ワンポイントアドバイス

肩幅が広い・狭い場合の注意点

肩幅が広い方は、肩の骨の位置を正確に把握し、肩先から肩先まで直線で測ることが重要です。肩幅が狭い場合も、脇を締めすぎない自然な姿勢で測定しましょう。
体型に合った肩幅をきちんと測ることで、動きやすさと見た目の両立が期待できます。

胸囲・ウエスト周りの変化に対応する方法

筋トレやダイエット等で胸囲やウエストが変動しやすい場合、現在の体型に最も近い状態で測定することが大切です。
測定時にお腹を引っ込めたり、胸を張りすぎてしまうと、完成後の着用時に窮屈さや違和感が出ることがあります。

脚が長い・短い場合の測定ポイント

股下の測定は、足を軽く開き、膝を曲げずリラックスした状態で行いましょう。脚が長い・短い場合も、付け根からくるぶしまでをまっすぐ測ります。
パンツの着丈や裾幅も、普段の靴や好みのスタイルに合わせて調整可能です。

採寸で迷いやすいポイントQ&A

Q1: どこからどこまでが肩幅ですか？

肩幅は、左右それぞれの肩先（肩の骨が一番外側に出ている部分）から、背中をまっすぐ横断する直線距離です。首の付け根や肩の傾斜を含めず、骨から骨までを測りましょう。

Q2: 胸囲とウエストはどの高さで測れば良いですか？

胸囲は胸の一番高い部分（乳頭ライン）、ウエストはおへそのやや上、肋骨と腰骨の間が基準です。
どちらも姿勢を正して、メジャーを水平に回して測りましょう。

Q3: 一人で正確に測れない場合は？

家族やパートナーの協力を得るのが一番ですが、どうしても一人の場合は、鏡を見ながら慎重に進め、分かりにくい部位は複数回測定して平均値を記録しましょう。また、オンラインサービスの「ビデオ通話採寸」なども活用できます。

採寸結果を活かすポイントと注文時の注意

サイズ入力時の注意事項

• 測定単位（cmやmm）を間違えずに入力する
• 小数点以下も正確に記入する
• 業者ごとに指定の入力方法や測定部位が異なる場合があるので、注文ページの説明をよく確認する

オーダー時の補足情報

体型に特徴がある場合や、着用シーン・好み（タイト・ゆったり・標準など）があれば、備考欄や注文メモに記載しましょう。例えば「腕が長め」「肩幅に自信がない」「普段は●号サイズを着用」などのコメントは、仕立て側でも参考になります。

採寸後のサイズ管理のすすめ

採寸した数値は、次回のオーダーやリメイクの際にも役立ちます。ノートやスマートフォンに記録し、日付とともに保存しておくと便利です。体型の変化があった場合は、再度採寸を行いましょう。

より美しく仕上げるための応用アドバイス

好みのシルエットに合わせた採寸の工夫

「細身に見せたい」「ゆとりを持たせたい」など好みに応じて、オーダー時にリクエストすることができます。
例えば、ウエストをやや絞りたい場合は、ウエスト寸法だけでなく「フィット感重視」と伝えると、仕立て側で調整してもらえます。

既製服との比較でイメージを固める

普段着ているスーツやジャケットのサイズと、採寸結果を比較しましょう。着用感が理想的な場合は、そのサイズを参考にオーダーすると仕上がりのイメージがわきやすくなります。
逆に「ここがきつい／ゆるい」などの改善点がある場合、採寸値とあわせて注文時に伝えると、満足度が向上します。

定期的な採寸のすすめ

• 体重や筋肉量が変化した際は、必ず再採寸する
• 半年〜1年に1回は、体型の見直しを兼ねて測定しておくと安心
• 測定値の変化を記録し、自分の体型傾向を把握する

自宅採寸に不安がある場合のサポート活用法

プロによるリモート採寸サービス

2025年現在、多くのオーダースーツショップでは、ビデオ通話を利用したリモート採寸サポートを提供しています。スマートフォンやパソコンのカメラ越しに、プロがリアルタイムで採寸箇所や測定方法を指示してくれるため、初めての方でも安心して進められます。

採寸動画やガイド資料の活用

各社の公式サイトやYouTubeなどには、採寸方法を解説した動画やイラスト付きガイドが豊富に公開されています。文章だけでは分かりにくい部分も、実際の動作を見ることで理解が深まります。

専門ショップでの再確認

どうしても自信が持てない場合や、特に大切な一着を作る際は、完成前にショップでの再採寸を依頼するのも一案です。
一部のオンラインオーダーサービスでは、仕上がり後の微調整（お直し）にも対応していますので、気になる点は事前に相談しておきましょう。